Helpende gedachten zijn positieve en ondersteunende gedachten die mensen kunnen gebruiken om hun emoties en gedrag positief te beïnvloeden. Hier zijn enkele voorbeelden van helpende gedachten voor verschillende situaties:

In tijden van stress of angst

Bij het stellen van doelen

In sociale situaties

Bij het omgaan met fouten of tegenslagen

Bij het werken aan zelfvertrouwen

Deze helpende gedachten kunnen dienen als positieve zelfpraat en helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen, veerkracht en een positieve mindset. Het is belangrijk om te onthouden dat het oefenen van deze gedachten een proces is dat regelmatige aandacht vereist, maar het kan een aanzienlijk verschil maken in hoe iemand met uitdagingen en emoties omgaat.